Alrededor del 40% de los hombres han sufrido o sufren de eyaculación precoz en algún momento de sus vidas, esto se debe a múltiples factores de los cuales hablaremos más adelante, lo importante ahora es que entiendas que es un problema bastante común y no tienes porque sentirte avergonzado. Existen mucha maneras de controlar tu orgasmo acá te doy una pincelada de algunas de ellas.

#1. Identifica la raíz del problema.

Como te dije antes, muchos factores pueden estar provocando que tu desempeño en la cama no sea el que tu y peor aún tú chica deseaba, el solo hecho de identificar cuales te están afectando es un gran avance en el tema de como hacer para durar mas en la cama.

Uno de estos y el más común es  masturbarse de manera inapropiada, cuando te masturbas para eyacular lo antes posible estas acostumbrando a tu cuerpo a esta rutina, por lo que al momento de tener sexo y además teniendo mucho mas estímulos sexuales alrededor es normal esperar que tu eyaculación llegará en unos instantes, muchas veces sin que haya penetración. Así que si acostumbras masturbarte hazlo de manera que la eyaculación tarde lo suficiente.

El segundo factor es la ansiedad o nerviosismo cuando vas a estar con tu chica. Un hombre extremadamente ansioso y preocupado  por su desempeño en la cama probablemente eyaculará mucho antes de lo planeado. Así que mantén la calma y no te preocupes demás al respecto.

#2. Cambia tu mentalidad

Contrario a lo que muchos piensan para saber como hacer para durar mas en la cama, es importante que trabajes en la confianza en ti mismo, si has tenido problemas de eyaculación precoz no debes sentirte mal al respecto, como ya lo dije es un problema muy común y que tiene solución.

Tu cerebro juega un papel importante por lo que no te predispongas con actitudes negativas. Algo tan simple como la actitud que tengas va a determinar tu resistencia eyaculatoria, así que desde ya comienza a creer eres capaz de durar más tiempo en la cama, veraz que este pensamiento no está nada lejos de la realidad.

#3. Estimulación adecuada

Una vez identificado el problema y con un cambio de mentalidad estamos listos para aprender como hacer para durar mas en la cama. Una idea equivocada que muchos hombres tienen es sobre la estimulación a sus parejas. Creer que enfocarse en la vagina y en la penetración es lo que más las excitará a tu mujer es lo que ha llevado, en la mayoría de casos, desastres en la cama.

Debes tener tacto y delicadeza, el solo hecho de que se te note interés por darle placer a tu chica la comenzará a excitar mucho. Además de eso, dedicarle el tiempo justo al juego previo y hasta darle buen sexo oral la pondrá por las nubes sin necesidad de que haya penetración, por lo que con esto podrás evitar eyacular demasiado pronto.

Estos son solo algunos pequeños consejos que harán que se te note un cambio, pero ¿es todo lo que buscas?, ¿no deseas que sea tu chica la que te ruegue por sexo y durar todo lo que quieras?, ¿quieres volverte todo un experto en la cama y volver loca a cualquiera? Con la guía Domina tu orgasmo aprenderás todas las técnicas y secretos que harán que preguntarte ¿como hacer para durar mas en la cama? Sea cosa del pasado.

Ya llegaste hasta acá, así que anímate y toma la decisión ya. No esperes más, ni lo dudes, HAZ CLICK AQUÍ  para cambiar por completo la manera en que has tenido sexo.

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Se entiende que no es fácil declararse como una persona que dura poco tiempo teniendo relaciones sexuales antes de alcanzar el clímax, de hecho este es el mayor problema, porque como bien sabemos, admitir una condición es el primer paso para encargarse de resolverla de una vez por todas.

La mayor ventaja es que conocer el porcentaje de parejas que se enfrentan a la eyaculación precoz puede darle un poco de paz para tu mente al saber que no estás solo con este padecimiento, si estás leyendo este articulo es probable que estés buscando unos tips y técnicas de como prevenir la eyaculacion prematura. Así que haré lo que pueda por ayudarte, pero iremos por partes.

Este artículo explica como prevenir la eyaculacion prematura de una manera natural (sin cremas, sprays o pastillas) en tres simples pasos:

Paso 1: Debes entender lo que es la eyaculación precoz, para poder atacar tu problema de una manera razonable y alcanzar una meta deseada

Hay muchas definiciones para la eyaculación precoz, pero el termino “precoz” se atribuye principalmente a que el estándar sobre el que te basas son las expectativas tuyas y/o las de tu pareja. Para propósitos generales, se dice que un hombre está terminando prematuramente si su pareja no está frecuentemente alcanzando su orgasmo debido al poco tiempo de duración de la relación sexual, por lo cual dependiendo de la pareja, “prematura” o “precoz” puede ser 1 minuto o 15 minutos.

Unas pocas estadísticas podrían ayudar a comprender un poco más el contexto. Un hombre promedio dura cerca de 2 a 6 minutos en la relación. Y a la mujer promedio le toma de 5 a 15 minutos llegar al orgasmo… En conclusión, ¿qué te dicen estos números? Podrás notar que la duración promedio de un hombre es mucho menor que el tiempo necesario que necesita una mujer para alcanzar el orgasmo, y esta es parte de la razón por la que los hombres luchamos tanto por durar un tiempo considerable en la cama y aguantar la eyaculación hasta el último momento posible.

En la búsqueda de como prevenir la eyaculacion prematura también es útil entender que NO es natural durar horas y horas en la cama, (a pesar de que muchas películas te hagan creer esto!), asi que si deseas quitarte un poco de presión de encima, evita ir al extremo.

Paso 2: Debes identificar, aislar y reprimir los pensamientos negativos acerca de la eyaculación prematura

Un paso muy importante de como prevenir la eyaculacion prematura es dejar de tratar el sexo como un acto extraordinario de la vida cotidiana. Es decir, entre más veces tengas relaciones sexuales como parte de una regularidad en tu vida, te darás cuenta que cada vez te pones menos nervioso a la hora de estar con tu pareja, los dos comienzan a sentirse mas cómodos el uno con el otro y aumenta tu confianza en ti mismo, lo cual incrementará no solo el tiempo, sino también la calidad de tu desempeño.

Para durar más tiempo en la cama basta con depositar mas confianza en ti y mantenerte en calma en todo momento, es decir, si notas que estas nervioso por causa de que vas a tener relaciones, se incrementa la posibilidad de que tu desempeño sea insatisfactorio para ti y tu pareja. La clave es siempre mantener un pensamiento positivo. Y una vez que alcances este logro, veras el cambio positivo de forma significativa en tu duración con tu pareja.

Paso 3: Debes crear un plan efectivo que te lleve hacia el éxito

Es decir, adopta una rutina de entrenamiento físico y mental para durar más en la cama, pero principalmente, mentalízate hacia no abandonar dicha rutina. Haz un firme compromiso contigo mismo si de verdad estas dispuesto a como prevenir la eyaculacion prematura o a solucionar el problema ya existente de una vez por todas sin necesidad de esperar mucho tiempo para ver resultados.

Los ejercicios físicos son importantes porque tu respiración y condición física son fundamentales para mantener un mejor control de tu cuerpo durante las relaciones sexuales. La aceleración excesiva de tu ritmo cardiaco puede llevarte a perder ese control y eyacular antes de lo que deseas, que es precisamente lo que estamos tratando de evitar. Dentro de tu plan de como prevenir la eyaculación prematura puedes incluir ejercicios de respiración e incluso meditación, estos no solo se inventaron para las mujeres! Los hombres también podemos sacar mucha ventaja de ellos, especialmente en el tema sexual. La relajación es de gran importancia, esta misma te ayuda a cumplir con el Paso 2 porque es eficiente para controlar tus nervios y ganar más confianza personal sobre tu desempeño.

Si estos tres pasos te han sido de utilidad, te invito a HACER CLICK AQUÍ para obtener mucho más información sobre como prevenir la eyaculación prematura y el acceso a la guía que desarrolló Giancarlo Tassara llamada DOMINA TU ORGASMO, la cual ha ayudado a miles de personas alrededor del mundo a combatir este problema y erradicarlo por completo de sus vidas.

Ya no sigas con la misma vida y la rutina de insatisfacción sexual que probablemente has tenido hasta ahora, anímate a hacer un cambio y veras como rápidamente obtendrás los resultados que tanto has deseado. Recuerda que la eyaculación precoz tiene solución, y aunque tu dedicación es lo mas importante, si cuentas con la guía adecuada, todo el proceso para superarla te será mucho mas sencillo!

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Sin embargo, resulta que este problema es muy común en los hombres, y no existe un patrón de edad o ninguna otra característica que determina quien sufrirá de esta condición. Pero ¿existe una solución para este problema? ¿Como prevenir la eyaculacion precoz y eliminarla por completo de tu vida? Con esto lo que te quiero decir es que la eyaculación prematura es un problema curable y no es permanente! Así que acompáñame en el resto de este articulo donde aprenderás 4 formas de como prevenir la eyaculacion precoz y no pasar nuevamente por situaciones incómodas cuando estés en la cama con una mujer.

1)      Trabaja con tu autoestima y autoconfianza.

Como ya te lo he aclarado, la buena noticia es que la eyaculación precoz no es algo con lo que vas a tener que vivir toda tu vida porque no se trata de una enfermedad o virus, sino que es una condición que se puede llegar a presentar por la excitación sexual excesiva. Por esto mismo, tu auto confianza y autoestima no deben verse afectadas, pero el nivel de estrés y frustración pueden llegar a ser muy altos. La razón por la que es recomendable trabajar en tu autoconfianza, es que tu respuesta emocional tendrá implicaciones  directas en tu respuesta física. Mientras mejor te sientas contigo mismo, más fácil será ocuparte por completo del problema.

En mi caso, una vez que pude resolver como prevenir la eyaculacion precoz, finalmente pude retomar mi confianza para salir con mujeres nuevamente, y disfrutar lo placentero que es salir con una mujer y no tener que escapar al final de la noche debido al estrés emocional que sentía de tener una eyaculación prematura si llegábamos a tener sexo.

Así que relájate y no te presiones más de lo necesario aunque sientas ansiedad, trata de controlarte y confía en que vas a superar tu eyaculación precoz.

2)      Ejercita tus músculos.

Para esto no te tienes que inscribir a un gimnasio, sino que ejercitar unos músculos específicos llamados perineales, que son los que controlan el flujo y la circulación en tu zona genital. Seguramente has sentido cierto control cuando estas orinando y de pronto te detienes por completo antes de agotar la cantidad de orina. La contracción que sientes corre por cuenta de los músculos perineales.

Para como prevenir la eyaculacion precoz, la rutina de ejercicios consiste en que realices contracciones y relajamiento intercalado en unas 10 ocasiones, y lo puedes repetir varias veces durante todo el día. Puedes verlo como un grifo que puedes abrir o cerrar a tu voluntad. La mayor ventaja es que son ejercicios tan discretos que los puedes hacer en donde quieras y cuando quieras, y nadie se dará cuenta! En tu trabajo o mientras vas manejando son momentos en que lo puedes intentar.

3)      Realiza una limpieza mental.

Es importante en como prevenir la eyaculacion precoz que te saques de la mente el errado concepto que la sociedad te ha metido de que un hombre de verdad debe ser una maquina sexual. Debes deshacerte de esta idea, que no puede estar mas equivocada! La imagen de ser una estrella porno que puede tener relaciones sexuales infinitamente con todas las mujeres que se le pongan al frente, es una vil mentira. En las películas los actores solo se mantienen excitados mediante medicamentos y debes tomar en cuenta que es una actuación! Es falso!

Aprende a valorar tu propio desempeño en la cama y con esto conseguirás ir incrementando tu confianza, y perder el miedo y la presión que te generan las relaciones sexuales.

4)      La respiración es fundamental.

Cuando te encuentres en plena acción y a punto de tener un encuentro sexual, lo que debes hacer es dejar los nervios de lado, respirar profundamente de manera relajada y tomarte tu tiempo para hacer lo tuyo. Ten siempre en mente que el control de tu cuerpo lo tienes tu y no dejes que tu respiración se agite demasiado. Tu respiración es clave en como prevenir la eyaculacion precoz, pues mientras mas relajado te encuentres y tu ritmo cardiaco y respiratorio sea mas lento, mas tiempo podrás durar haciendo el amor.

Estos 4 tips te serán útiles solamente si los llevas a la practica. Recuerda que la práctica hace al maestro y tu debes tomar una decisión determinante para terminar con tu problema de eyaculación precoz de una vez por todas. Crea tu propia rutina y mantente constante y fiel a ella para que puedas ver los resultados y el mejoramiento en tu desempeño sexual.

Yo estuve en tu misma situación y se lo frustrante que puede llegar a ser, pero la forma en la que lo pude superar fue con la ayuda de Giancarlo Tassara y su guía Domina tu Orgasmo. En ella podras encontrar tips como los que obtuviste aquí y muchas mas técnicas que paso a paso te llevaran a olvidarte de como prevenir la eyaculacion precoz y concentrarte mas en disfrutar de tu tiempo de sexo.

Aprende mas sobre eyaculación precoz con este reporte de los 3 errores mas comunes de los eyaculadores precoces (CLICK AQUÍ). Los consejos para solucionar tu problema están a tu alcance, solo debes dejar de pensarlo tanto y actuar a favor de ti mismo!

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Observa el siguiente video y comprueba si eres eyaculador precoz.

Robbert Huscky te realiza 5 preguntas las cuales debes responder con unicamente un SI o un NO.

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Normalmente esta situación de eyaculacion precoz ocurre cuando los hombres se brincan o se apresuran con ciertas etapas de la relación sexual, teniendo así un final incorrecto,evitando tener un orgasmo efectivo.

¿Cuáles son estas etapas que debo seguir  para cuidar mi eyaculacion precoz?

1. Jugar- Explorar: INDISPENSABLE. En esta etapa los besos, las caricias, los juegos en pareja son necesarios. Explorar cada parte del cuerpo. En esta etapa poco a poco la pareja se irá desnudando. Esta etapa es indispensable para que haya deseo.

2. Seducción – Deseo: Esta parte depende de «Jugar – Eplorar». Si no ha habido una correcta exploración ni jugueteo, la seducción no será posible. Aquí entras a la seducción, donde tendrás mucho deseo. Procura no excitarte. Si te estás excitando mucho en esta etapa, trata de respirar profundo e inicie a negociar.

3. Negociación: No necesariamente la pareja quiere  lo mismo,o al mismo tiempo. Por lo que debe haber comunicación y determinar que cosas o no son las que desean cada uno.

4. Excitación: Esta etapa que durante todos los procesos anteriores has estado evitando, es hora que esté presente. En este punto no permita que la excitación suba de un solo golpe.

5. Meseta: Explore partes del cuerpo de su pareja alejandose inicialmente de los pechos y genitales. Disfrute la penetración con tranquilidad y respirando profundamente. Intercambiando energías. Logrando así el orgasmo.

6. Orgasmo

7. Resolución: La eyaculación es para reproducir, no para el placer. Llevas el placer a un compromiso. Si deseas conocer más sobre esta etapa y como tener varios orgasmos sin la necesidad de eyacular en este link explican como.

8. Encuentro – Compromiso- Orgasmo Efectivo y Espiritual: Si seguiste esos pasos, vas a sentir una conección espiritual con tu pareja, deseando así a iniciar nuevamente el ciclo por lo rico que lo han pasado.

Como lo acabas de notar toda esta serie de pasos te van a llevar a un ciclo de placer y conexión emocional con tu pareja, logrando así cuidar la eyaculación precoz, durar más en la cama y ser mejor amante. Pero si lo que deseas es conocer una solución definitiva a la eyaculación precoz en este LINK AQUÍ podrás encontrar información bastante significativa.

Si notas el diagrama, normalmente las personas que siguen las líneas rosadas tienen un ciclo sexual mucho menos efectivo. Ellos cortan procesos y pasos durante la relación sexual, logrando así durar menos y descuidar el orgasmo. Para muchos de ellos la relación sexual se RESUME a Jugar-Excitar-Orgasmo. Esto es una lástima ya que ellos eliminan procesos que mejoran la vida sexual en pareja. Pasan de 8 pasos a tan solo 3 ó 4.

Un orgasmo efectivo no es la eyaculación. La eyaculación es una de las tantas partes del proceso. Muchas personas consideran que la eyaculación es el fin de la relación sexual, cuando realmente están equivocados. La eyaculación es simplemente la expulsión de semén, eso no significa que la relación sexual haya terminado. Eso quiere decir, que el hombre perfectamente después de haber eyaculado puede continuar dando besos, caricias y penetraciones con sus manos, hasta que una nueva erección sea provocada para disfrutar la segunda relación, una mucho más placentera.

En cada uno de los pasos respire, vas a notar que la sensación va a ir bajando del pene hasta los testículos. Es un entrenamiento muy personal.

Van a ir mejorando con el tiempo. Disfruten CADA momento de la relación sexual!

Si deseas conocer más técnicas para como cuidar la eyaculación precoz, hay un e-book muy recomendado en internet, que puedes leer desde la página web oficial.

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Las causas precisas son desconocidas y se cree que influyen factores tanto psicológicos como biológicos en la eyaculacion precoz. Aunque a muchos hombres les genera vergüenza hablar sobre el problema, se trata de una situación común y, lo mejor de todo, es tratable y curable y sí hay formas de prevenir la eyaculacion precoz.
Sobre los orígenes psicológicos, algunos doctores piensan que la experiencia sexual a temprana edad puede establecer un patrón que puede ser difícil de cambiar más tarde en la vida, por ejemplo:

– Situaciones en las que hayas acelerado la estimulacion para alcanzar el clímax y evitar ser descubierto por alguien.
– Sentimientos de culpa que pueden aumentar tu tendencia a apresurar los encuentros sexuales.

Existen medicamentos, terapias psicológicas y tecnicas que pueden retrasar la eyaculación y así mejorar el desempeño sexual para ti y tu pareja. Para la gran mayoría de los hombres lo que mejor funciona son tratamientos combinados, es decir, que ataquen a las dos cuestiones de donde se origina el problema. Te quiero regalar hoy un reporte especial, se llama Los 3 errorres más comunes de los eyaculadores precocez. Para acceder a él sólo debes hacer click aquí.

Pero entonces, ¿es posible evitarlo? ¿como prevenir la eyaculacion precoz?

En algunos casos, la eyaculacion precoz es también un síntoma de fallas en la comunicación entre la pareja o falta de comprensión de las diferencias entre el funcionamiento sexual masculino y femenino. Las mujeres por lo general requieren más estimulacion prolongada que los hombres para alcanzar el orgasmo, y estas diferencias pueden generar resentimientos sexuales entre el hombre y la mujer, además de agregar presiones a los encuentros sexuales. Para muchos hombres, sentir presión durante el sexo incrementa el riesgo de una eyaculacion precoz.

La comunicación abierta entre compañeros sexuales, así como la voluntad para intentar diversas opciones para ayudar a ambos a lograr la satisfacción completa es básico para reducir los conflictos y la ansiedad que los acompaña durante el acto sexual. Si no estás satisfecho con tus relaciones sexuales, platica con tu pareja sobre tu preocupación. Trata de abordar el tema de forma serena y cariñosa, sin inculparla a ella ni a ti de la falta de satisfaccion.

Así que ya lo sabes, puedes prevenir la eyaculacion precoz entrenando a tu mente con hábitos sexuales saludables y una abierta comunicación con tu pareja, entre otras. En cuanto a la parte física, también existen ejercicios y tecnicas que te ayudarán a resolver tu problema.

Recibo cientos de casos relativos a la eyaculacion precoz, o atiendo muchachos que se masturban mucho que luego a la hora de llegar a la acción real se sienten frustrados por el sexo, y sus experiencias sexuales son sumamente insatisfactorias. A estos pacientes los he tratado mediante el Método de Giancarlo Tassara. Este método se encuentra en la guía Domina Tu Orgasmo. Este manual te guía paso a paso para resolver el problema de durar poco en la cama. Los casos de éxito son inmensos y sus vidas cambian para siempre en menos de una semana.

Te invito a conocer más detalles a través de la guía Domina tu Orgasmo de Giancarlo Tassara, donde puedes aprender a controlar por completo tus habilidades sexuales y a como prevenir la eyaculacion precoz y  que vuelvas a pasar por una situación similar donde duras poco en la cama. He visto personas de pasar de durar dos minutos durante a una penetración a durar al menos 20 minutos penetrando a su pareja.

Como profesional en este tema, no existe otro método más eficaz que el de Giancarlo. Entre más tiempo tomes en atacar el problema, más probabilidades hay que llegues a tener una vida sexual completamente nula, tu pareja se encuentre insatisfecha, tu pareja te cambie o lo peor un caso de divorcio. Cambia tu vida sexual ahora mismo, y cumple tu mayor sueño: dominar tu orgasmo y durar lo que yo quiera en la cama. Visita el siguiente enlace:

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