Si estás buscando cómo encontrar a tu eyaculación precoz una cura, entonces no estás solo. 70% de los hombres eyaculan en menos de 10 minutos de penetración, mientras que otro porcentaje dura menos de 2 a 3 minutos. No es sorprendente que existan muchos hombres que estén investigando como durar más en la cama.
La eyaculación precoz puede un vergonzoso y frustrante problema que puede derrumbar tu autoconfianza y poner en jaque tu relación con tu pareja. Las buenas noticias es que esta descendiente espiral puede ser revertida con una buena actitud y bastante práctica, para volver a tomar el control sobre ella.
Las técnicas de Yoga y meditación son un perfecto punto de inicio para que tu eyaculación precoz tenga una cura.
¿Entonces qué debes hacer? Bueno, para nadie es un misterio que cuando te emocionas llegas a un punto de no retorno donde es demasiado tarde poder detener la eyaculación. Entonces necesitamos aprender algunas cosas antes de llegar a este punto. Si has practicado yoga o meditación, entonces tienes una gran base para construir esa fortaleza.
Como la respiración Yoguistica puede mejorar tu control eyaculatorio.
Piensa en la última vez que tuviste sexo. ¿El patrón de tu respiración era diferente en el momento del orgasmo a como cuando iniciaste el encuentro sexual? ¿Era lento o rápido?
Probablemente tu respiración era corta, rápida y cortante y en el área de tu pecho. Al inicio del encuentro sexual tu respiración pudo haber sido muy errática y posiblemente en tu estómago.
Es una experiencia normal que la respiración cambien cuando estén cerca de la respiración.
Entonces si deseas que tu eyaculación precoz tenga una cura, es lógico que al mantener tu respiración estable podrás prolongar tu experiencia íntima. Y además esto no tendrá ningún efecto negativo en tu erección.
Intenta esto: Al inhalar, respira todo el aire hacia tu estómago (Sabrás que lo estás haciendo bien, si tu abdomen se mueve), luego llena con ese aire el medio y la parte superior de tus pulmones (hasta que tu pecho se mueva en la inhalación). Mantén la respiración por 3 segundos.
En la exhalación, revierte el proceso, terminando en tu abdomen. Al final de la exhalación cuenta hasta 3 para dar inicio nuevamente al ciclo.
Practica este tipo de respiración cuando estés solo, e intenta lo mejor para mantener este ritmo cuando estés con tu pareja. Funcionará!
Como tener control eyaculatorio con Yoga.
Practicar regularmente yoga ayuda a tener tu cuerpo balanceado, mejora la circulación (dándote erecciones firmes) y te da acceso a profundas reservas de energía en tu cuerpo y así no cansarte rápidamente.
El Yoga también incrementa la habilidad de estar alerta y sentir el momento presente en varias partes de tu cuerpo, y así sentir cuando las cosas están saliendo de tu balance y tomar acción
Intenta esto: Un simple truco/técnica que es muy últil es que conscientemente relajes tu ano mientras tienes sexo. Esto ayuda a relajar otras partes de tu cuerpo que están conectados con el sistema eyaculatorio. Entonces si sientes que tu área abdominal o tu ano está muy tenso, relájalo.
¿Cómo mejorar tu control eyaculatorio usando la meditación?
La alerta que se desarrolla con la práctica de la meditación te ayudarán a estar en calma y estar dispuesto a tomar más conciencia de control sobre tu cuerpo. También te ayuda a mantenerte más presente, no solo en ti mismo, sino lo más importante, con tu pareja, para responder con mayor grado de sensibilidad y sexo más intuitivo.
Practicar meditación también ayuda a callar a esas pequeñas voces en tu cabeza que pueden aparecer para distraerte e incomodarte con tu confianza. La habilidad de mantener la calma internamente, es uno de los efectos positivos de la meditación.
Si aún crees que necesitas ayuda extra, te recomendamos dar un paso más adelante con la Guía Domina Tu Orgasmo. En esta guía descubrirás muchísimas técnicas super útiles para mejorar tus relaciones sexuales y encontrar en tu eyaculación precoz una cura.
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